BIAŁA DIETA

                                                                                                      BIAŁA DIETA
 

Biała dieta po wybielaniu zębów to specjalny sposób odżywiania, który ma na celu ochronę zębów przed przebarwieniami w okresie, gdy są one szczególnie wrażliwe i podatne na wchłanianie barwników. Po zabiegu wybielania (zarówno profesjonalnym, jak i domowym), szkliwo zębów jest czasowo osłabione, dlatego przez 24–72 godziny (a najlepiej do 7 dni) należy unikać barwiących pokarmów i napojów.

Dlaczego biała dieta jest ważna?

    • Szkliwo po wybielaniu ma bardziej porowatą strukturę.

    • Może łatwo wchłaniać barwniki z pożywienia i napojów.

    • Zaniedbanie diety może spowodować powrót przebarwień lub nierówny kolor zębów.

Dozwolone produkty (niebarwiące)

Jasne, łagodne i niskokwasowe produkty, np.:

    • Nabiał: mleko, jogurt naturalny, biały ser, twaróg.

    • Mięso: gotowany lub pieczony drób, indyk, cielęcina.

    • Warzywa: kalafior, ziemniaki, seler, biała fasola, ogórek bez skórki.

    • Owoce: banany, gruszki (jasne, obrane), jabłka bez skórki.

    • Produkty zbożowe: biały ryż, makaron, jasne pieczywo.

    • Woda niegazowana, mleko, jasna herbata ziołowa (np. rumianek).

Zakazane produkty (barwiące i kwaśne)

Produkty, które mogą zabarwić zęby:

    • Napoje: kawa, czarna herbata, cola, czerwone wino, sok z buraków, sok z czarnej porzeczki, sok pomarańczowy.

    • Owoce i warzywa: buraki, marchew, pomidory, jagody, wiśnie, maliny, truskawki, szpinak.

    • Mięso: wołowina, wieprzowina, czerwone kiełbasy.

    • Produkty spożywcze: keczup, musztarda, curry, sos sojowy.

    • Słodycze: czekolada, lizaki, żelki z barwnikami.

    • Alkohol (szczególnie kolorowy i kwaśny).

Ile czasu stosować białą dietę?

    • Minimum 48 godzin po wybielaniu.

    • Dla najlepszych efektów: 3 do 7 dni.

    • Warto też w tym czasie unikać palenia tytoniu – działa silnie barwiąco.